Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip bacak parmaklar?n?za dokunmaya çall?k???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.E?er kemik ve iskelet sistemiyle alakal? bir sorundan kaynakl? bacak derts? yoksa sizi öteki kompetan doktorlara yönlendirebilirler.?deal olarak, serin, kelimesiz, huzur bir uyku hava?na mevla b